EFT und EMDR
Emotional Freedom Technique und Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Wie funktioniert EFT?
Die Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine alternative Therapiemethode, die auf der Verbindung zwischen emotionalen Belastungen und körperlichen Beschwerden basiert.
Sie wird auch als "Klopftechnik" bezeichnet, da sie das sanfte Klopfen auf bestimmte Akupunkturpunkte des Körpers beinhaltet.
Professionelles EFT basiert auf den Prinzipien der traditionellen chinesischen Medizin und der modernen Psychologie. Es wird angenommen, dass negative Emotionen und traumatische Erfahrungen zu Störungen im Energiefluss des Körpers führen können.
Durch das Klopfen auf bestimmte Meridianpunkte werden diese Blockaden gelöst und der Energiefluss wiederhergestellt.
Der Prozess des professionellen EFT besteht aus mehreren Schritten. Zuerst identifiziert der Therapeut gemeinsam mit dem Klienten das spezifische emotionale Problem oder die traumatische Erfahrung, die behandelt werden soll. Dann wird der Klient aufgefordert, sich auf das Problem zu konzentrieren und es mit einer Skala von 0 bis 10 zu bewerten, wobei 0 für keine Belastung und 10 für maximale Belastung steht.
Während der Klopfsequenz klopft der Klient sanft mit den Fingerspitzen auf bestimmte Akupunkturpunkte, während er sich auf das Problem konzentriert und bestimmte Sätze wiederholt.
Dieser Prozess wird mehrmals wiederholt, wobei die Bewertungsskala regelmäßig überprüft wird, um den Fortschritt zu verfolgen. Professionelles EFT kann bei verschiedenen emotionalen Problemen angewendet werden, einschließlich Ängsten, Phobien, Traumata, Stress und Schlafstörungen.
Es wird empfohlen, EFT unter Anleitung eines professionellen Therapeuten durchzuführen, der über fundierte Kenntnisse und Erfahrung verfügt. Es ist wichtig zu beachten, dass EFT eine alternative Therapiemethode ist und nicht als Ersatz für medizinische oder psychiatrische Behandlungen betrachtet werden sollte.
Es ist immer ratsam, einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, bevor man mit einer neuen Therapiemethode beginnt.
Wie funktioniert EMDR?
EMDR (Englisch: Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine hervorragende Methode für Traumabewältigung.
Ich setzte EMDR vorzugsweise im Verbund mit EFT und Hypnose ein - diese Therapieform kann aber auch eigenständig angewendet werden. Sie wird bereits von Psychologen und Psychotherapeuten genutzt, da sie so wirkungsvoll ist.
Man macht sich dabei zunutze, dass traumatische Erfahrungen im Kopf mit speziellen Augenbewegungen abrufbar und bearbeitbar werden.
Ich nutze diese Therapieform vor allem bei Kindern und Jugendlichen bei Problemen aller Art, da diese besonders gut darauf ansprechen.
Speziell bei psychosomatischen Beschwerden, Ängsten, Zwängen, Depressionen und allgemeinen, traumatischen Erfahrungen habe ich damit sehr gute Erfahrungen gemacht.
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